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Contrairement aux idées reçues, 90 % de la sérotonine se produit dans l’intestin. Elle influence le transit, le sommeil, l’appétit et la stabilité émotionnelle, via le…
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Riche en potassium (470 mg/240 ml), l’eau de coco hydrate et favorise la récupération. Comment choisir une eau pure, éviter concentrés et sucres ajoutés, et repérer…
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Boire de l’eau chaude le matin peut aider le transit, apaiser le système digestif et soutenir la circulation. Voici 5 effets réels, la température idéale et…
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