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Les statines ne sont pas dangereuses par principe : leur intérêt dépend du risque cardiovasculaire, de la dose et du suivi. Tour d’horizon des effets musculaires,…
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L’huile de poisson apporte EPA et DHA, utiles pour le cœur, le cerveau et la régulation de l’inflammation. Dose, qualité du produit, profils et précautions déterminent…
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Pourquoi le côté gauche est souvent conseillé enceinte ? Côté droit, sommeil sur le dos, positions à éviter et rôle des coussins : un repère simple…
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Hanche, genou, épaule… Les douleurs articulaires la nuit perturbent le sommeil. Voici comment choisir chaleur ou glace, bien s’installer avec des coussins et faire 5 à…
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La dose d’ashwagandha varie entre 300-500 mg d’extrait standardisé ou 1-2 g de poudre, selon la forme, l’objectif et la tolérance individuelle.
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