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Les feuilles d’olivier peuvent aider en cas de rétention d’eau et soutenir la glycémie. Mais elles ne font pas fondre la graisse sans déficit calorique et…
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Bosse de bison : une routine d’exercices pour mobiliser la nuque, ouvrir les épaules et renforcer le haut du dos. Objectif : mieux s’aligner, gagner en…
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Pour aider à résorber bleus et hématomes, accompagner les cicatrices et soutenir la microcirculation : découvrez l’hélichryse italienne, sa dilution à 30% et ses précautions.
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L’essentiel sur les fibres alimentaires : rôle dans le transit, la satiété et le microbiote. Solubles ou insolubles, meilleurs aliments à choisir et méthode pour augmenter…
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Vitamine D le soir : l’horaire compte moins que le repas. Associée à des lipides et prise régulièrement, elle devient plus efficace, sans lien clair avec…
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À dose habituelle, la créatine monohydrate n’est pas reconnue comme cause directe d’acné. Elle peut toutefois influencer l’eau corporelle et le confort cutané : voici les…
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La cure d’onagre bourrache s’envisage sur 30 jours minimum, et jusqu’à 2 mois pour des effets plus visibles. Posologie, précautions et attentes selon l’objectif : peau,…
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Après 60 ans, viser 25 à 35 g de protéines par repas aide à limiter la sarcopénie. Découvrez les meilleures sources animales et végétales, comment répartir…