Le Dr Jean-Michel Cohen propose sur savoirmaigrir.fr un programme de coaching minceur personnalisé qui accompagne quotidiennement vers une perte de poids durable. Cette méthode, basée sur un régime hypocalorique équilibré et un suivi individualisé, permet d’atteindre ses objectifs sans frustration ni privation excessive.
Qui est Jean-Michel Cohen et sa méthode savoirmaigrir.fr
Le Dr Jean-Michel Cohen est un nutritionniste reconnu avec plus de 30 ans d’expérience dans l’accompagnement minceur. Sa philosophie repose sur un principe simple : perdre du poids de manière progressive et durable sans se priver de tous les aliments plaisir.
Sa méthode savoirmaigrir.fr se distingue par son approche hypocalorique mesurée. En créant un déficit de 500 calories par jour par rapport aux besoins énergétiques habituels, le programme permet une perte de poids régulière de 2 à 3 kilos par mois. Cette progression modérée favorise un amaigrissement stable et évite l’effet yoyo souvent observé avec les régimes restrictifs.
L’expertise du Dr Cohen s’appuie sur une compréhension fine des mécanismes métaboliques et des aspects psychologiques liés à l’alimentation. Son programme vise avant tout le rééquilibrage alimentaire plutôt que les restrictions drastiques.
Principes fondamentaux du régime Jean-Michel Cohen
Le programme savoirmaigrir.fr repose sur un apport calorique quotidien compris entre 1300 et 1500 calories. Cette fourchette, adaptée selon le profil de chaque participant, garantit un déficit énergétique suffisant pour déclencher la perte de poids tout en préservant le métabolisme de base.
La variété alimentaire constitue un pilier central de cette méthode. Contrairement aux régimes monotones, le Dr Jean-Michel Cohen privilégie la diversité des aliments pour maintenir l’équilibre nutritionnel et éviter les carences. Protéines, glucides complexes, lipides essentiels et micronutriments sont soigneusement répartis dans les menus proposés.
Pour contrer la sensation de faim, plusieurs stratégies sont mises en place :
- Privilégier les aliments à fort pouvoir de satiété (fibres, protéines)
- Fractionner les repas en plusieurs prises alimentaires
- Maintenir des portions visuellement satisfaisantes
- Autoriser des écarts contrôlés pour éviter la frustration
Comment fonctionne le programme de coaching savoirmaigrir.fr
Le système de coaching de savoirmaigrir.fr délivre quotidiennement des conseils personnalisés par email et vidéos. Chaque participant reçoit un accompagnement adapté à sa progression, ses difficultés et ses objectifs spécifiques.
Les outils développés par l’équipe du Dr Jean-Michel Cohen facilitent grandement le suivi du programme. Une plateforme interactive permet de consulter les menus, de suivre sa courbe de poids et d’accéder aux ressources pédagogiques. Un calculateur de calories intégré aide à composer ses repas en respectant les recommandations du programme.
L’inscription débute par un bilan minceur personnalisé gratuit sur le site. Ce questionnaire détaillé analyse les habitudes alimentaires, l’historique pondéral, les objectifs souhaités et les contraintes personnelles. Cette analyse permet ensuite de proposer un programme sur mesure adapté au profil de chaque utilisateur.
Les 10 avantages du coaching minceur par Jean-Michel Cohen
Le programme savoirmaigrir.fr offre de nombreux bénéfices pour une perte de poids réussie :
- Expertise médicale : Suivi par un nutritionniste reconnu depuis trois décennies
- Approche personnalisée : Programme adapté aux besoins et contraintes de chacun
- Aucun aliment interdit : Méthode qui préserve le plaisir de manger
- Menus variés : Recettes simples avec des produits du quotidien
- Rééquilibrage durable : Apprentissage de bonnes habitudes alimentaires
- Coaching quotidien : Accompagnement régulier et motivation constante
- Outils pratiques : Plateforme complète pour faciliter le suivi
- Résultats prouvés : Milliers d’utilisateurs ayant atteint leurs objectifs
- Flexibilité : Méthode adaptable aux modes de vie différents
- Éducation nutritionnelle : Acquisition de connaissances pour maintenir les résultats
Les témoignages des participants du programme savoirmaigrir.fr confirment l’efficacité de cette approche équilibrée. Beaucoup rapportent non seulement une perte de poids significative, mais aussi une amélioration de leur rapport à la nourriture et de leur bien-être général.
Comment s’inscrire au programme savoirmaigrir.fr de Jean-Michel Cohen
L’inscription au programme du Dr Jean-Michel Cohen s’effectue en quelques étapes simples sur le site savoirmaigrir.fr. La première étape consiste à remplir le bilan minceur gratuit qui évalue votre profil et vos objectifs.
Plusieurs formules d’abonnement sont disponibles selon la durée d’accompagnement souhaitée. Chaque formule inclut l’accès à la plateforme, les menus personnalisés, le coaching quotidien et les outils de suivi. Des tarifs dégressifs sont proposés pour les engagements de longue durée.
Le programme offre également la possibilité de participer à des événements en direct avec le Dr Cohen. Ces sessions permettent d’échanger directement avec le nutritionniste, de poser des questions spécifiques et de bénéficier de conseils supplémentaires.
L’analyse minceur personnalisée proposée gratuitement constitue un excellent moyen de découvrir l’approche du Dr Jean-Michel Cohen sans engagement. Cette évaluation fournit déjà des recommandations précieuses pour amorcer une démarche de perte de poids réfléchie.
Une méthode éprouvée pour retrouver son poids de forme
Le programme savoirmaigrir.fr du Dr Jean-Michel Cohen représente une solution complète pour qui souhaite perdre du poids durablement. Cette méthode équilibrée, alliant expertise médicale et accompagnement personnalisé, permet d’atteindre ses objectifs tout en préservant le plaisir de bien manger. L’approche progressive et bienveillante du programme facilite l’adoption de nouvelles habitudes alimentaires qui perdureront bien au-delà de la phase d’amaigrissement.
